A meditáció gyakorlata
Ön is érzi néha a hétköznapok zsibongó káoszát, amelyben elveszni látszik a belső csend? Fedezze fel az üresség elérésének és a gondolatok uralásának művészetét, amellyel visszanyerheti uralmát saját szellemi békéje és önbizalma felett.
2 700 Ft
Bevezető: A belső csend nem kiváltság, hanem gyakorlat
A meditáció nem menedék, és nem is a világ elől való elrejtőzés eszköze. Éppen ellenkezőleg: az igazi meditáció célja, hogy nyitottá és befogadóvá tegye az embert a világ felé. Vincze Dávid műve szakít a misztikus távolságtartással, és a meditációt mint hétköznapi, bárki által gyakorolható tevékenységet mutatja be. Ez a könyv nem a transzcendens elméletekről szól, hanem a megvalósítás tiszta „hogyanjáról”, segítve Önt abban, hogy a meditáció ne csupán egy gyakorlat, hanem a szellem és a lélek igazi felfedezőútja legyen.
Kinek ajánljuk?
Kifejezetten Önnek szól ez a könyv, ha:
még soha nem próbálta a meditációt, és keresi a biztos kiindulópontot az elkezdéséhez;
korábban már tett kísérleteket, de valamiért nem járt sikerrel vagy nem érezte magáénak a folyamatot;
gyakorlott meditálóként szeretné új megvilágításba helyezni ismereteit és finomítani technikáját;
fontosnak tartja mások meditációjának segítését, és ehhez keres hiteles útmutatást;
szeretne véget vetni a fejében zajló állandó gondolati zsibongásnak és feszültségnek.
A könyv segít felszámolni azt a belső „zajt”, amely akadályozza a tiszta gondolkodást és az érzelmi egyensúlyt. A meditációt egyfajta önmagunkkal vívott, konstruktív küzdelemként mutatja be, ahol a tét a belső harmónia megteremtése.
A gyakorlatok rendszeres alkalmazása megoldást kínál az alábbiakra:
Feszültség és félelem: Oldja a mindennapi stresszt és segít a szorongások feloldásában.
Önbizalomhiány: Erősíti az önértékelést és határozottabbá teszi a fellépést.
Dekoncentráltság: Növeli a fókuszáltságot, a biztonságérzetet és a realitásérzéket.
Szellemi kimerültség: Megmutatja, hogyan váltható fel a felesleges gondolati cikázás egy tiszta, rendszerezett struktúrával.
Mit kap ettől a könyvtől?
A mű nem csupán elméleti tudást, hanem egy teljes eszköztárat ad az egyéni fejlődéshez:
Részletes módszertan: Megismerheti a meditáció alapvető szabályait, az ideális környezet és testtartás kialakításától kezdve a fényviszonyok és hangeffektusok kezeléséig.
Személyre szabott típusok: Választhat az aktív és passzív, koncentrált vagy irányítás nélküli meditációs formák közül, megtalálva az Ön jelleméhez leginkább illő utat.
Fokozatosság elve: Egy konkrét, hétről hétre építkező tervet kap a meditáció időtartamának növelésére, elkerülve a szellemi túlterhelést.
Tapasztalati napló koncepciója: Útmutatást kap egy egyéni meditációs napló vezetéséhez, amely segít rögzíteni és elemezni az Ön egyedi belső utazásait.
Gyakorlati tanácsok: Megtudhatja, hogyan befolyásolják a meditációt a fizikai szükségletek, az étkezés vagy éppen a ruházat megválasztása.
E kézikönyv saját kifejlesztésű meditációs gyakorlatokat tartalmaz, melyek jó segítséget nyújtanak feszültségoldásra, önfejlesztésére, elzárt érzelmi töltéseink felszabadítására, önbizalmunk, akaraterőnk és kitartásunk megerősítésére, elménk összpontosító képességének javítására, vitalitásunk fokozására, problémamegoldó készségünk fejlesztésére, elme örömteli állapotának elérésére, immunrendszerünk aktiválására.
A megrendelés elküldését követően rendszerünk automatikusan értesíti a könyv szerzőjét.
A szerző közvetlenül felveszi Önnel a kapcsolatot a fizetés és a szállítás részleteinek egyeztetéséhez.
A My-Book.hu felülete a megrendelés biztonságos továbbítását biztosítja a szerző és a vásárló között.
Amennyiben több különböző szerző könyvét rendeli meg, minden szerző a saját művének megrendeléséről kap értesítést, és külön veszi fel Önnel a kapcsolatot.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.